Een sportman/vrouw kan iedere dag gaan trainen en alsnog geen resultaten op lang termijn behalen. Het is van essentieel belang je voeding en mindset op orde te hebben om goede resultaten te behalen.
De personal trainer zal indien gewenst een voedingsschema op maat maken, dit zowel voor af te vallen of om bij te komen. Dit doen wij door het BMI te bereken en te kijken naar je activiteiten/levensstijl.
De personal trainer kijkt ook naar je gewoontes, die standaard gewoontes waarvan je weet dat je ze beter niet hebt. Maar, met de nodige inspanningen en genoeg doorzettingsvermogen kunnen deze gewoontes doorbroken worden. Hier zal de personal trainer ook zijn uiterste best in doen om deze samen met jou te doorbreken en je doelstellingen te behalen.
Schema's worden op maat van de sporter Met het juiste schema op maat kan je met de begeleiding van je trainer efficiënter trainen
Met een intake gesprek gaan wij achterhalen welke doelstelling(en) je hebt. Hiermee kunnen wij persoonlijke/aangepaste schemas opmaken. het is voor ons dus van essentieel belang dat wij onze trainingen op maat geven naar gelang de doelstelling van de sporter.
Wil je alle dagen trainen?
Hiervoor voorzien wij splitsschema’s, verschillende trainingsschema's voorzien door ze in te delen is spiergroepen.
Bijvoorbeeld; op maandag benen, dinsdag borst en schouders, woensdag rug en armen en donderdag terug benen.
Een “gebalanceerd” dieet betekent vooral dat je van elke groep voedingsstoffen de juiste hoeveelheid eet en altijd blijft variëren.
Ongeacht je niveau van sporten, is het uiterst belangrijk dat je basisvoeding op orde is.
De personal trainer zal hier ook (indien gewenst) tijd voor maken en een op maat gemaakt voedingsschema opstellen.
